正しい姿勢

心身統一合氣道では、まず始めに正しい姿勢を学びます。正しい姿勢を体得することで身体は安定し、力みのないリラックスした状態で動くことができるようになります。
さて、ここで重要なのが心の状態です。姿勢と言うと身体の状態が一般的ですが、日本語では心の状態も姿勢と言います。「相手を投げ飛ばしてやろう」と思ったとき、緊張しているとき、怒っているとき…。様々な場面で人は無意識に力んでしまいます。つまり、心の姿勢が身体の姿勢に大きく影響しているということです。